感情受挫的陈亚楠一人来到偏僻孤岛被困，在岛上求生中救下一只被困的马犬（小八）。岛上陈亚楠多次遇到危险，都得到小八的相救。一次，小八为了救助陈亚楠被野人绑走，陈亚楠也奋不顾身去拯救小八，陈亚楠绝境时……
首部聚焦各地特色养生美食的纪录片，探寻巴蜀、岭南、江南等地养生饮食，以感受中华大地上的好山好水，探寻中国天地间的“劲补”好物，体验老祖宗留下的“养生”好传统，见证祖国各地人民的“健康”好状态，展现一方水土如何滋养一方人的奥秘为脉络，聚焦一方水土，关注地方饮食与滋养的关系。
